たった3分でリフトアップ&むくみを解する方法

こんにちは。
蓬祥鍼灸院の長谷川です。

今回も美容系のブログネタになりますが、本日は超簡単にリフトアップとむくみを解消させる方法をお教えいたします。
所要時間は片側約3分になりますので、非常にお手軽に実践することができます!

たった3分でリフトアップ&むくみを解消する方法

本当にそんな短時間でリフトアップとむくみ解消が可能なのか?という疑問をお持ちかもしれませんが、本当にできてしまいます。ただし、何をするにもやはり個人差はあるということだけはあらかじめご了承ください。
では、どうすればそんな短時間でできるのかというとその方法は「かっさ」です。

かっさとは?

かっさとは2500年以上前から中国にて行われている民間療法で「動けなくなって滞っている血液を動かす」という意味を持ちます。
専用の板を使用して皮膚をさすることにより血流を促し毒素を抜き、経絡の流れを良くする東洋医学ならではのデトックス法になります。
また、かっさは皮膚をさするだけではなく、凝り固まった筋肉をほぐすこともできるためにリフトアップ効果やむくみを解消する効果があります。
誰でも手軽に行えますし、専用の板もネットで500円ほどで購入もできるためセルフケアとしては非常にお勧めです。また、顔だけではなく、手足に対しても行うことができるため、板は持っておいて損はしません。

やり方

かっさのやり方の基本は
1.中心から外に向かって行う
2.首は上から下方向で行う
3..さすって流す
4.円を描きながらほぐしていく

このようなやり方になります。簡単ですよね?
では実際にどのようにやっていくかをご説明いたします。

①首の横を上から下方向へ3回ほど軽くさする
②鎖骨に沿って内側から外側に向かってさする
※まずは首と鎖骨部分を軽くさすりリンパの流れを良くしておきましょう。

③フェイスラインに沿って顎から耳の付け根まで軽くさする
④口角、鼻、下まぶた、おでこ、それぞれの個所から耳に向かって軽くさする
⑤コメカミから耳の上にかけて軽くさする
※顔と側頭部の部分の軽くさすり血流とリンパの流れを良くしておきます。

⑥先ほどと同じ流れでフェイスライン~おでこにかけて円を描きながらコリをほぐしていきます。
⑦口角、鼻、下まぶた、おでこ、それぞれの箇所から耳に向かって円を描きながらコリをほぐしていく
⑧コメカミから耳の上に向かってコリをほぐしていく

⑨再度、③〜⑤を繰り返す
※筋肉をもみほぐし血流、リンパの流れがよくなっているため、これらをしっかりと流していきます。

⑩最後に①、②を行い終了

注意点

1.力を入れ過ぎいないこと
力を入れすぎると人によっては内出血を起こす可能性があります。そのため、軽めの力で行いましょう。

2.皮膚を引っ張り過ぎないこと
皮膚をさするこ、こりをほぐすことが基本ですが、この際に皮膚を引っ張り過ぎてしまうと皮膚が伸びてしまい、結果的にたるみの原因になってしまいます。そのため、お勧めは専用のクリーム使用することです。

美容鍼もお忘れなく

手軽にできるカッサによるリフトアップとむくみ解消法をお伝えしましたが、美容鍼でも当然リフトアップや顔のむくみ解消は行えます。
ご自宅でセルフエアとしてカッサを行い、美容鍼で肌のケアと体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか?

Share

関連記事

アトピー性皮膚炎の症例

40代女性 幼少期よりアトピー性皮膚炎で常にステロイドを使用してきた。 30歳から5~6年ほど光線療法と鍼で改善するも時々はステロイドを使用。 その後も再発を繰り返していたため、中国から来日されていた漢方医に処方してもら[…]

[» 続きを見る]

産後うつ①

東京ではこの10年間で自殺で亡くなった妊産婦の方が63名もいたことが調査の結果判明した。 この63名は ・妊婦:23名 ・出産後1年未満:40名 このうち、出産後1年未満の方の6割がうつ病や統合失調症などの精神疾患に罹っ[…]

[» 続きを見る]

頭に血が上ってませんか?

こんにちは。 名古屋の蓬祥鍼灸院、長谷川です。 よくイライラしていると「頭に血が上る」なんて言い方をしますが、皆さんはいかがでしょうか? イライラしやすい性格ですか? 頭に血が上ると血圧が上がり、脳血管障害を引き起こしや[…]

[» 続きを見る]

体外受精と顕微受精の違い

不妊治療において体外受精と顕微受精はどちらも高度先端医療となる。 基本的には自然(タイミング法)→人口受精→体外受精→顕微受精とステップアップしていくことになるが、場合によっては最初から顕微受精になることもあります。 こ[…]

[» 続きを見る]

チョコ頂きました

バレンタイン前日ということでチョコレートを頂きました。 「CLUB HARIE」のチョコレートと少しお高いチョコボールです。 ついでとはいえ、昨日名駅の高島屋で行なわれている『2017 アムール・デュ・ショコラ』へ行かれ[…]

[» 続きを見る]