現代人の精子が減少傾向の理由とは？

海外のデータになりますが、現代人の精子はこの40年間で半分ほどに減少しているそうです。
このデータは欧米の男性によるものですが精子濃度が52.4%、総精子数が59.3%減少しており、日本人は欧米人よりも「働く」というイメージがあるためおそらく日本人も同程度、もしくはこれ以上のデータになっているのではないかと言えます。
※厳密に言いますと、このデータにはアジア人は入っていないようです。
なぜこれほどまでに減ってしまっているかと言うと
・ストレス
・睡眠不足
・過労
・喫煙
・運動不足
などなど原因は色々とあります。特に現代人はストレスと運動不足という点では問題になるのではないかと思います。

デスクワークも影響する

現代人の仕事はデスクワークが多く、下半身の血流が悪くなりがちです。さらに運動不足ともなれば下半身の血流は悪くなる一方です。
ここへストレスが加われば自律神経が乱れ、血流はさらに悪くなります。
また、中にはパソコンを膝の上において仕事をされる方もいらっしゃいますが、こちらも精子に悪影響を与えることが研究で分かっています。パソコンを膝の上において作業をするとパソコンの熱で陰嚢が温められることにより精子にダメージが加わります。

精子の弱点とは？

精子には意外な弱点があります。それが熱になります。
卵巣が体の中にあるのに対して精巣が体の外にあるのには理由があり、精巣が熱に弱いため体の中にあると温められてしまうために、熱を持ちにくくするように体の外に出ています。男性なら誰しもが分かることですが、夏と冬では陰嚢の状態が変わります。夏は熱を逃がすために、逆に冬は温めるために変化します。
そのため、男性の中にはサウナが好きな方もいますが、こちらも要注意と言うことになります！陰嚢は温めすぎないように注意しましょう。

適度な排出も重要

女性の卵子は毎月1つが排卵されますが、男性の精子は毎日作られ3日ほどで精巣の中は満タンになります。そのため、適度に排出しなければ良い精子ではなく古くて運動率の悪い精子になってしまいます。そのため、男性側は適度に排出することで新鮮で活きの良い精子を保つことができます。

精子力をアップさせる方法

①しっかりとストレス発散をする
②適度な運動をする
③精子は熱に弱いため、入浴やサウナなどで睾丸を温めすぎない
④パソコンを膝の上で使用しない
⑤タバコをすわない
⑥精子の寿命は3日程度のため、適度に放出し新鮮な精子を保つようにする

まとめ

今の時代は不妊の原因の半分は男性にもあるとされているのはこういったことが原因で精子量や精子の運動率の低下が原因となってきます。
日本では晩婚化も進んでいることも問題ではありますが、男性の精子の問題も出てきてしまっているため、まずはしっかりと病院で検査うけるようにします。
また、ブライダルチェックをすることも周りの方には勧めるようにしてください。

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