こんにちは。
蓬祥鍼灸院の長谷川です。

最近は朝・晩の気温が大分低くなり、涼しいを通り越してやや肌寒いぐらいの日があるかと思いきや、日中になると30℃前後にまで気温が上がるため、体調管理が難しくなってきます。
こういった時期にはやはり風邪を引きやすくなるため、しっかりと予防をしましょう。

今の時期に風邪を引くパターンとしては夜はエアコンが要らないぐらいのため、窓を開けっ放しにしていませんか?寝ている最中は体の体温も低下しているため、夜風に当たることで風邪を引きやすくなります。
個人的には扇風機で充分ですが、窓を開けっ放しにして寝て風邪を引くぐらいでしたら、エアコンの温度を自分が快適に寝れる温度まで下げて寝ることをお勧めします。※その分電気代はかかってきます。

その他、風邪の予防方法はこちらを参照下さい。

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