妊娠しやすい体作り~ストレス対策~

こんにちは。蓬祥鍼灸院の長谷川です。
今回は妊娠しやすい体作り【ストレス対策】についてです。

【ストレス対策】
ストレス対策は現代社会においては切ってもきれない関係と言えます。
現にストレスが原因でホルモンバランスが乱れている方もかなり見受けられます。
男性の場合はストレスが原因で精子の数・運動率・奇形率に影響が出てきます。

【女性のストレスとホルモンバランス関係】
まずホルモンの分泌に関してですが「視床下部」→「下垂体」→「卵巣」という順序でホルモン分泌が行なわれます。
ストレスを受けると「脳の視床下部という自律神経の司令塔」から分泌される視床下部ホルモンの分泌と抑制が乱れ、次いで下垂体から分泌されるFSHとLHという卵巣に指令を出すホルモンの分泌に異常が起きることにより、ホルモンバランスが乱れてきます。
その結果、月経周期が乱れたり、排卵日が特定しづらい、高温期が短い、無月経などの不妊の原因になってしまいます。

そのため、自分に合ったストレス発散方法を見つける、または自分が没頭できる趣味などを見つけましょう。
決して、過食に走ったり、お酒で発散はしないように!

しかし、中には「ストレスはあまり感じない」という方も中にいらっしゃいますが、例えば以下に当てはまるものはないでしょうか?
・仕事でパソコンを一日中使用する
・スマホでゲームを頻繁にする
・強く妊娠を望んでいる

上記の内容もしっかりとストレスとなってきます。
パソコンやスマホに関しては「テクノストレス」というものになり、妊娠を強く望みすぎるのも自分自身でプレッシャーをかけすぎています。
中にはお姑さんに「男の子を生まなきゃ駄目」ということを言われる方もいらっしゃいますが、ここは旦那さんにも協力してもらい、少し距離をとるようにしてください。

また、ストレス対策としてもう一段階上にいける方は「ストレスは身体にいいもの」という考え方ができるようになるとさらに良いでしょう。
ストレスの秘密についてはこちら

Share

関連記事

眠気③

前回は脾気虚という胃腸の弱りからの眠気のお話でしたが、今回は湿邪による眠気のお話です。 湿邪とは水分の塊でこの湿邪が身体に溜まると色々な症状が出てきますが、眠気が出てくるのも1つの特徴的な症状ともいえます。 まずこの湿邪[…]

[» 続きを見る]

刺絡の効果

鍼治療といえば髪の毛ほどの細さの鍼をツボに刺す治療のことになるが、実はこれ以外にも少し特殊な治療法が存在します。 それが「刺絡」という治療法。 刺絡とは指先や皮下にある毛細血管に特殊な鍼を刺し、瘀血(おけつ)と呼ばれる悪[…]

[» 続きを見る]

不妊治療の助成金制度

病院での不妊治療となると非常に高額になりますが、経済的な負担を少しでも軽くするために助成金制度が存在します。 しかし、一定の条件があり、夫婦合算での所得が730万以下の夫婦になります。 そして、この助成金制度が昨年の平成[…]

[» 続きを見る]

バルトリン腺膿瘍

バルトリン腺とは腟の入口付近にある左右一対の腺で、性行為を滑らかにするための液を分泌しています。 この分泌腺にブドウ球菌、淋菌(りんきん)、バクテロイデス、クラミジア・トラコマチスなどが感染して炎症を起こす病気で、外陰部[…]

[» 続きを見る]

動眼神経麻痺の治療経過報告

昨年の12月からお越しの40代女性。 数年前に交通事故に遭い、動眼神経麻痺を発症。 ※動眼神経とは光を取り込む瞳孔を収縮させたり目を開く(まぶたを上げる)ための筋肉を動かす神経。 そのため、軽度の眼瞼下垂、瞳孔は開きっぱ[…]

[» 続きを見る]