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①しっかりと食べる※ただし食べすぎは注意
②休む時は休む
③適度に体を動かす
④趣味を持つ
⑤考え込んだり、悩みすぎたり、心配しすぎたりしない

最近多いのは⑤の方です。
人それぞれ色々な悩みはあるかもしれません。悩んだり、考えるのは良いことだと思いますが、やはり行き過ぎは体に悪いです。
あまり考えすぎずに生活してみてください。

その他、時々、山や川など自然の中に行くのもお勧めいたします。

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名古屋市中川区の蓬祥鍼灸院は薬に頼りたくない方や病院で良くならない方に
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