痩せるツボ

この仕事をしていると時々相談されるのが「痩せるツボってないですか？」
一昔前ほどではないですが今でも耳ツボダイエットというのを聞きますが、結論から言いますと「痩せるツボはない！」

耳ツボダイエットに関しても調べてみましたが、やはり大半の方が効果がなかったみたいですし、効果があったとしてもサプリメントを併用しているようなので、実際に耳ツボが効果があるのかは怪しいです。
そもそも、本当に痩せるのであれば自分自身がすでにやっています。

ダイエットの基本はやはり「運動」と「食事制限」。
なかなか結果が出ないという方はどちらかができていないか、両方できていないか。

ちなみに私は11年前に10kg落としまし、ここ数年で戻ってきました・・・
そろそろやらねば。。。