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前回は疲労骨折の原因として「無月経」があるという話でしたが、まずは女性アスリートが無月経になる順序からいきましょう。

無月経ということは毎月来るはずの生理が来ないことになります。
結論から言いますと

エストロゲンという女性ホルモンの不足が無月経⇒疲労骨折の原因になります

 

女性ホルモンはコレステロール(脂肪)を基に作られるホルモンです。
しかし、体重を厳しく管理しなければならず食事制限をすることにより脂肪の摂取量が極端に減る。
さらに運動で脂肪を燃焼してしまうことで女性ホルモンを作り出すことができなくなってしまいます。
そのため、エストロゲンが不足するということは・・・

体操や新体操などの場合はある程度の体重管理は仕方ありませんが、陸上の中長距離選手・バスケットボールやバレーボールの場合は消費エネルギーは相当なものなのでしっかりと食事を摂らなければいけません。

続く・・・

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